碧水湾汤峪旅游团

养生，在寒冷天气泡温泉，可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通，延年益寿；

治病，泡温泉能治疗各种关节病和肌肉疼痛，温泉水中的各种离子能帮助肌肉酸痛、关节病这些症状加快恢复；

美容，泡温泉可以瘦身美容，让肌肤变得更加水嫩，热水可以让人体迅速排汗和脂肪，以达到瘦身的目的；

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

10：00  抵达后赴【大兴汤院遗址公园旅游】，感受唐代皇家沐浴文化的美感与奢华。（旅游约1小时）

11：00  前往蓝田汤峪镇旅游【东峰山】，该景区位于镇南面，具有良好的森林生态环境，地带性的森林植被

是以观光旅游、休闲和健身运动为主的城区生态型性质的森林景区。（旅游约1小时）

12：00  享用午餐，自由品尝当地特色旅游小吃。（自理）

13：00  浸泡【碧水湾温泉】，汤峪碧水湾温泉是西北最大的露天泡汤温泉浴场，素有“桃花水”“功德水”“神水”之称。（约4小时）。

17：00  带着愉快的心情返回西安（车程约1.5小时）。

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碧水湾汤峪旅游团费用包含

西安旅游景点：碧水湾温泉门票，大兴汤苑遗址公园，东峰山，景区内其他消费项目除外；

西安旅游保险：含西安陕西中国旅行社责任险；赠送人身旅游意外险；

西安旅游导游：专业导游服务；

西安旅游交通：往返空调旅游车；

西安旅游用餐：不含餐。

1、不要泡得过急，要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

2、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。 

4.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。 

5.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 

6.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

7、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

8、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

9、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸。

一、 淋浴洁身 先进浴室淋浴，洁净全身

二、 试探水温 用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池

三、 脚先入水 先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入

四、 先温后热 露天池，水温各异，从低温到中温，循序渐进，逐步适应温泉水温度

五、 掌握时间 每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷，头晕，口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，喝上几口碧泉茶，您很快就可以恢复。

六、 放松心情 泡温泉时可合上双眼，以冥想得心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果

七、 注意事项 泡温泉时不要同时按摩，因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担

蓝田碧水湾汤峪泡温泉前，一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用淋浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质

八、清水冲身 浴后如用温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液

九、妙用温泉 半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡

瘦身小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟，再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。

美容：在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

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