行程特色
景点特色：游览西藏三大圣湖之一的纳木措，世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷！
参考行程
第1天
早上从西安乘全封闭火车赴拉萨。(全程2864公里,行驶约34小时左右)。
第2天
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，随后作适应性休息。入住酒店，随后作适应性休息。
温馨提示：
*接站：由于接站司机师傅或导游不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。师傅或导游会在广场停车场接您。
*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常用药品。
第3天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：拉萨
早餐后集中游览：布达拉宫(门票100,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）
午餐后集中游览：大昭寺(门票85,游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
温馨提示：
*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，路面情况好，均为柏油路面 。
*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内。
*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。
特别提示：西藏自治区博物馆规定：每周四为休馆日。所以，旅行社会调整上述线路的参观顺序。
第4天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：拉萨
早餐后赴纳木措（门票60），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。
早餐后出 温馨提示：
*注意事项：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。
散客为打包价，如因天气原因纳木措上不去，只退门票60元，其他一切费用不退！
*当日交通：全天里程500公里，游览行车时间约6小时。
第5天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：日喀则
上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(门票40,游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后乘车游览卡若拉冰川(门票25,游览时间约30分钟)，卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川。 最后沿中尼公路继续前往抗英英雄镇--江孜，下午抵达后藏重镇--日喀则。
温馨提示：
*注意事项：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。
*当日交通：拉萨—羊湖120公里行驶时间约1.5小时-卡若拉冰川-江孜160公里行驶时间约3小时-日喀则90公里，行驶时间约1.5小时，全程柏油路面。
第6天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：拉萨
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(门票40,游览时间约2小时)，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。
第7天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：八一镇
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区——巴松错（门票淡季11月-4月底105元/人, 其他时间属旺季门票170元/人）（1.5小时）。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
温馨提示：
此日行车路程510公里，全天游览时间约11个小时，较为辛苦。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
第8天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：八一镇
早餐后乘车沿着驱车经米林机场米林到八一全程柏油路面。然后驱车前往直白，在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷（215元/人）。
下午游览鲁朗林海（30元/人），鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。参观完之后驱车返回八一镇。备注：月中后很可能雪大封路或堵路，导致无法参观鲁朗林海，请合同告知客人可以增加100元调换为南伊沟景区参观。（南伊沟风景区位于米林县南部南屹珞巴名族乡境内，离县城仅3公里。重要景点有：迷人的高山牧场：独特的珞巴名族文化、藏药的重要发源地、爱国主义教育徒步线路---来果桥边防站等；南伊沟有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。因千年云杉王-——中国人口最少的珞巴族居住而成为世界顶级的集原始森林及异域文化于一体的生态旅游体验区，海拔3500米左右，该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区）。
第9天
早餐：含 午餐：含 晚餐：含 交通：汽车 住宿：拉萨
早餐后参观【卡定沟】（门票20元/人）（游览约40分钟）。尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。之后返回拉萨(八一镇—拉萨，全程460公里，约8小时)
第10天
早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量,乘火车返回西安。
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。
第11天
晚抵达西安站，结束愉快旅行,回到温暖的家.
