吉林雾松岛——观全中国最美的雾凇景像
中国雪乡—— 《爸爸去哪儿》拍摄地、雪的王国
亚布力滑雪场——滑雪初体验、一展豪情
哈尔滨——梦想中的东方小巴黎
吉林——哈尔滨段全程旅游车且导游随车，免去您来回折返走冤枉路的辛劳、免去您每天换导游的繁琐                 
1月30日团 哈尔滨一晚住宿升级为
每个团友 赠送防寒三宝（耳包+口罩+手套）1套/人
全心服务 
★ 优秀导游——专享优秀导游细致讲解，当地陪同游览，全心全意当好团队的管家婆！
★ 全力支持——质量监督24小时开机，随时为您提供后勤服务无盲点。
特别赠送 ★ 東北e游 贵宾专享服务。
郑重承诺：无购物、无强迫消费、真实体验。
为了满足大家的开阔视野的想法，可在当地由客人自由活动期间自主选择参加，决不强迫。
行程简介：以下行程景点游览的先后顺序以当地导游实际安排为准！【所列车程及游览时间仅供参考，以当天实际情况为准】

住宿：指定酒店双床标准间住宿、地段便利、含双早。
注：不提供自然单间；如出现单男单女，安排三人间或加床或由客人补齐房差。
用餐：全程共计  5早6正餐（用餐前3小时内不予退餐，餐损自理；）
（1）早餐：团队围桌早餐或房间送早或携带便餐车上享用；酒店赠送，不用不退费！
（2）正餐：20元/人 十人一桌，八菜一汤，每人0.8个菜，菜品数量随团队人数适量增减。
用车：按照确认件要求车型、车款安排，整车结算。如果抵达后因客人原因换车请自行承担损失！
门票：行程表内所列的入内参观的景点首道门票。
吉林雾凇岛
雪乡大门+冰画长廊
亚布力滑雪2小时
冰上活动
导游：具有国家认定的导游人员从业资格和相关手续 持有全国导游资格证及IC卡上岗、段交导游。
区间：火车票实名制购票需提供【准确名单+清晰身份证复印件】，需提前21天下计划，按票面额结算。
沈阳/哈尔滨动车二等座火车票。
哈尔滨/沈阳动车二等座火车票。

1、 东北地区属于我国边陲地区，宾馆，景区整体硬件设施不及南方先进城市，北方气候干燥，适量饮用温开水，多食水果，在休息前用热水泡脚后入睡，会感觉更舒服。入住酒店后最好在酒店休息，晚上若出去宵夜请不要单独行动，最好是结伴同行。消费请去旅行社安排的正规、卫生、规模大的场所，尽早返回酒店休息。消费中请不要和其他人发生口角等冲突，东北人一般脾气比较火暴，容易由口角转化成暴力行为。
2、 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。东北人性格比较豪爽，餐饮方面也是如此，团队餐中会看到大盘大碗的上菜，口味偏咸，品种多样。各地都有独具特色的风味佳肴：哈尔滨——飞龙宴、俄式大餐、东北饺子、酱骨风味；长白山——农家风味、野生珍宴；延吉——韩国烧烤、狗肉火锅；吉林——三套碗宴、人参汽锅鸡、乌拉满族火锅、全鹿宴、白肉血肠、朝鲜族风味宴；长春——药膳、吉菜；沈阳——老边饺子、迷你满汉；大连——海鲜火锅等。
3、 东北昼夜温差变化较大，3－5月份易发生春旱和大风，气温回升快而且变化无常，升温或降温一次可达6℃左右，请备好衣物及防风眼镜。
4、 景区的一草一木皆属保护区范围，不能乱采、乱摘。否则会被罚款。
5、 景区位于防火重点地区，严禁一切野外用火，不要室外吸烟啊。
6、 保持景区生态环境，使自然环境最小限度的不受破坏，所以不要乱扔垃圾，污染生态环境。
7、 服装：5月份的长白山景区气温一般在 4℃－16℃山顶气温较低，准备两件保暖秋衣还是必要的。旅游鞋当然也是必不可少的，如果您打算来徙步登山或穿越，更要准备一双专业的登山鞋了。太阳镜、防晒用品。草原准备防蚊虫用品，长袖衣物！
8、 相机、摄像机：关于相机、摄像机没有冬季的那么多注意事项，只注意防雨就好了，所以防雨的装备要备齐。
10、安全：走路不观景，观景不走路。尤其是在天池边。
11、安全：记住自己所乘的车号、导游、司机的电话，以防上错车，走失。
12、遵守各景区景点的规定，不要与当地的工作人员发生争执。
13、自备药品：晕车、创可贴、腹泻等；自备一些水、饮料、小食品等以补充体力；因长白山海拔高，会有高山反应，如耳鸣、胸闷等，皆属正常。
14、东北导游长像俊俏，性格爽朗，这也东北旅游靓丽的一条风景线。
15、游客在旅途中请注意保管好个人物品，贵重物品随身携带！在景区内如发生摔伤等意外事故，不要慌乱，旅行社及导游
将全力协助景区及保险公司处理并解决！
16、春秋季游览，建议穿着长袖的秋装，景区内一般温度较低，请备毛衫毛裤，以便保暖。

【夏季旅游注意事项】
夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢
1、着装： 外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服
以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤
害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
2、饮食： 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食
油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
3、住宿： 睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
【夏季旅游喝水注意事项】
天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
1、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
2、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
3、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝５摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
【夏季旅行中要避免虫蛇叮咬】
在夏季炎热天气里外出旅游要防止昆虫和毒蛇的叮咬，多数情况下昆虫的叮咬不会有严重的后果，但如果遭到毒蛇或大批昆虫的叮咬及对某种昆虫的毒素过敏，那就可能危机生命。
采取必要的防护措施和正确使用各种驱虫药品，可避免毒蛇及大多数昆虫叮咬。外出旅游时，特别是去山川和江、河、湖、溪边旅游，注意不要穿凉鞋登山和在草丛中行走；要随身携带含有驱虫成分的药品，如风油精、万金油等。
外出游玩的时候在身上抹上驱蚊药或风油精，可起到驱虫的效果；也可在衣服上涂抹驱蚊药或风油精，这样能起到更好的驱虫效果，因为身上的药容易被汗水冲掉。
【夏季旅行中要注意饮食卫生】
夏季旅游保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。
要注意饮水卫生。一般来说要饮用开水或瓶装水，没有开水和瓶装水时可用山泉和深井水代替。千万不能生饮江、河、塘、湖水。必要时可用瓜果代水。
慎重对待每一餐。高中档的餐馆一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)因不能保证卫生，要慎之又慎的去吃。就餐时可适当吃些大蒜、生姜、食醋，这样既能起到预防消化道疾病的作用，也能增加肠胃的消化功能。
外出就餐应学会鉴别餐馆卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
【夏季旅游景区安全注意事项】
夏季雨水多，并时有台风光临，为地质灾害多发季节，旅游景区，特别是以山川、水域为主的景区，要特别注意地质灾害对景区安全的影响。要注意做好防止地质灾害的应急工作，注意对危险山体的险情清除，注意加强与河流、小溪上游的联系，及时掌握水情动态。下雨时要注意观察，防止泥石流和洪水的袭击，当情况发生时应及时疏散游客，保证游客安全。
夏季旅游景区要注意水域安全管理，严格禁止游客在禁泳区擅自下水游泳戏水。特别是景区内小溪中的深潭和湖区中的水深区域要增设警示标志，管理人员注意了望加强管理，严防危及游客人身安全事故发生。
【夏季用电安全注意事项】
高温季节，人出汗多，手经常是湿的 而汗是导电的，出汗的手与干净的手的电阻不一样，因此，在同样条件下，人出汗时触电的可能性和严重性均超过一般。所以，在夏季要特别注意：
1、不要用手去移动正在运转的家用电器：如台扇、洗衣机、电视机等等。如须搬动，应关上开关，并拔去插头。
2、不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。如必须带电修理，应穿鞋并带手套。
3、对夏季使用频繁的电器，如电热淋 浴器、台扇、洗衣机等，要采取一些实用的措施，防止触电，如经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开 关)等。
4、 夏季雨水多，使用水也多，如不慎家中浸水，首先应切断电源，即把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水，绝缘损坏而发生事故，其次在切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方，防止绝缘浸水受潮， 影晌今后使用。如果电器设备己浸水，绝缘受潮的可能性很大，在再次使用前，应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻， 如达到规定要求，可以使用，否则要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。
【如何选购旅游食品】
人们在外出旅游之前，一般都会选购一些食品以备途中的不时之需。那么应选购哪些旅游食品比较好？
【新鲜食品】旅游食品一定要选择新鲜，色泽亮丽，让人一见便垂涎欲滴。有关专家认为：到绿色地带应选择偏红色的食品；黄土地带应选择偏蓝色的食品；城市灰色地区则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的色调一样，比较影响人的胃口。
【多汁食品】含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。
【营养食品】一般一个成年人在外出旅游时，每天要消耗约3000大卡的热量，相当于一个年轻体力劳动者的旅游食品。这些东西不宜吃得过饱，以免影响旅游行程。
【风味食品】携带的旅游食品应具有多风味，互相搭配，以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃，即可饱口福，又可以得到美的享受。
【柔软食品】一般在旅游中，人的体力消耗较大，容易口舌燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜，又易于消化。

【东北地区冬季保暖知识】
1、 一定要身着防寒服装、鞋帽，单薄的衣物是不行的。我们这里有句歇后语，叫做“三九天穿裙子——美丽‘冻’人”，就是告戒人们，不能只顾美观而不顾御寒。
2、 棉衣裤应肥瘦适中，过于肥大，既不保暖，也不美观。穿棉衣时，内衣外最好穿绒衣、棉背心或毛背心，这样会更觉得暖和，方便。
3、 冬季在室外活动，头部是比较容易散热的地方，要戴帽子，防止耳朵冻伤，要戴耳包，或者买一套帽子和围巾，也是非常实用的。
4、 按中医的理论，人从脚下寒。有些游客怕冻脚，穿三、四层丝袜子，其实这样把脚勒住，不过血，血流不畅通反而会冷。您买棉鞋必须注意，轻便、保暖、防滑，穿着舒适，尺码也要稍大些，以能垫进棉垫儿不挤脚为宜，有空气流动，形成保暖层，非常暖和。
【东北地区冬季滑雪注意事项】
1、 先要做好保暖工作。冬季滑雪场的温度一般都在零下25度左右，所以大家要注意好防寒，先介绍一下御寒三宝：帽子，围巾，手套。身上最好穿轻便保暖的羽绒服，脚上穿一双雪地鞋就可以了。有了这些装备，大家就可以尽情的呆在这个童话般的冰天雪地当中。
2、 我们常用的滑雪工具有学鞋，雪板，学仗。学鞋要选择比自己平时穿的鞋大一号，雪板注意拿取的时候尖部朝上，领到雪具之后，要检查有无破损的地方，一可以保障运动中的安全，二若有破损，须按价赔偿。
3、 滑雪时间为两小时，大家注意一下时间，超时的费用自付。
4、 换雪鞋时，小腿向前顶，鞋尾向前推，扣住卡扣，松紧可自行调节，脱下来的鞋可以租用鞋筐保存，费用自理。如有困难，可请身旁的滑雪教练协助。但语气要客气，因为教练费用是另付的。
5、 在进入雪道的过程中，要在上下坡中注意侧行，以免雪鞋使您不适应而摔倒。穿用滑雪板时，雪鞋尖部深如脱离器内，跟部用力踩下。
6、 使用托牵的时候，将拉杆夹在双腿中间，身体重心向前，初学者不宜上太高的地方，最好在教练指定的地方练习。
7、 雪仗不要套在手腕上，以免摔倒时刺伤自己或他人。
8、 相机手机等贵重物品应妥善保管，摄像器材不宜长时间暴露在寒冷的空气中，这样会减少电池使用寿命，或在运动中受到损坏。
9、 摔倒是要向两侧摔，不要像前后摔，向前摔会扭到脚部，向后摔会摔到头部。防止与他人相撞，不怕摔就怕撞。宁可摔倒也不要发生碰撞。摔倒后不要随意挣扎，停止后应立即撤到雪道两边。受伤的话要采取科学的救治，及时通知医护人员。
10、为了能后让大家更好的体会冰情雪趣，讲一下初级滑雪姿势，犁式滑雪，双脚呈八字型，板尖靠拢，板尾打开，膝盖微曲，身体重心向前，如需刹车，板尖相交，板尾完全打开，双板内刃立起，如需转弯：左转；左膝向左移动，右膝随之向左摆动，这时双板的方向也会向左滑行。向右也是相同。犁式滑雪是出学者最容易掌握，也是最安全的一种滑雪方式。首次滑雪运动应量力而行，避免疲劳过度，适当休息，滑雪其实很容易学会只要掌握好要领，有勇气，就一定能成功。
【冬季旅游注意事项＆安全常识】
冬季的东北是银装素裹的童话世界，吸引着外地游客的目光。但是东北严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到又计划的就可以了！以下是一些东北旅游的注意事项：
1、【备齐防寒的衣物】北方冬天气温约在0摄氏度零下30度，个别地方可以达到—30度，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下！
2、【注意防滑】冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好！内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血！
3、 在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用学戳。
4、 冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点！
5、 冬季洗手后一定要擦干净否则接触金属后黏上，一旦黏上后不可以用力扒开！
6、 每次下车时应注意脚下是否有水或冰，要注意安全，冬季路滑。走路应该以小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒！！这样摔倒后不会伤及脑部。
7、 照相机保暖：电子快门的照相机或摄像机在—20度时，电池容易放电，相机会失灵，快门不能按下，在户外拍摄时完后，要及时将相机放进外衣里面保暖，用实再拿出来，此外，还要多备一下电池！！
8、 备用药时：冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药！！北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，游需要的备些清热冲剂。
9、滑雪时不应该到相机，手机等，防止摔倒时压坏机器，要将衣裤口扎进，手套最好为五指分开，防止摔倒时雪灌到，保护好脑部和臀部！
10、出发前加强耐寒训练，并根据目的地的寒冷程度，带足服装及日用品。
11、用服装建立起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
12、尽量减少皮肤暴露部位。在雪地里徒步旅行时，手、脸要搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，并时常摩擦脸部和五官，以增加皮肤裸露部分的血液循环。
13、冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。切忌顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外长时间滞留。因为此时人体失去热量会变得衰弱，最容易发生全身冻伤。
14、纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产生热量，相反酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上在丢失热量。
15、旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。
【安全常识介绍】
一【防止意外受伤】
1、在冰滑的路面上行走时的要领：A走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒！B磨磨蹭蹭，安全稳定！C双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外！
2、拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。
3、在室外一定要戴手套，当手出汗或是沾上水未擦干时，千万不可在室外赤手触摸金属物品，否则会冻粘在一起，如果
小心触摸而冻粘上以后，也不要马上用力拉开，那样有时会受伤，应该用口中呼出的热气去溶开，使它们分离。
4、在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。
5、发现手脚或耳朵、鼻子冻伤，不可立即用火烤或热水洗，应该慢慢揉搓，当揉得由白变红，即恢复正常血液循环后，再使用药物治疗。防止遗失物品，防受骗。
6、由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。
7、交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。
8、频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。
9、不要听信陌生人的诱导，去陌生的场所娱乐消遣。自费项目为个体经营，如要参与请先讲好价格，以免上当。
二、【滑雪常识介绍】
1、一定要服从导游的安排，按团队计划线路活动，否则容易在山林中走失与团队失去联系（山上通信讯号比较弱），不要单独一个人活动，如有事请先通知导游，导游同意后，方可离团，否则出现后果自负；
2、滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到回回雪具为止两小时，包括乘坐索道及排队等，切记并不是从滑雪开始算起，如超时所产生的费用自理；雪具发到个人手中后，一定要检查是否有损坏，如有损坏应马上调换，并且保管好雪具，否则照价赔偿；
3、滑雪时：A选择滑雪鞋尺寸合适，松紧适宜。B初学者要选择初级雪道练习，避开高速滑行者的雪道，防止被撞。C预感要跌倒时，要有意识的绷紧全身的肌肉，侧身向坡上摔，不要向前、后，尤其不要向下坡翻滚。
4、初到雪场时应先看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
5、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，不可擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。
6、注意当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
7、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，应绝对避免滚动。
8、学习滑雪第一步要适应雪板，此时最好在平地上练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动，为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。下一步应在缓坡上练习，身体要与地面平行，腿要微微弯曲，与地面保持90度，雪板要呈V字型，就是两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两板的内钢边，以这种姿势试着缓慢下滑，直至停止，如果失去了控制力摔倒时，让身体尽量顺着惯性倒，最好不要抵制，尽量把雪杖丢掉，以免刺伤他人。
【初学滑雪着装及防寒必读】
一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣（高领、套头，保证胸前）+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。
除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。滑雪帽应以保护耳阔、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。滑雪手套一般用天然皮革合成。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只需露出双眼的头套或者面护，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的侵入。
由于我国北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。
滑雪使人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，因此应注意每日多饮水，适当补充一些水果及维生素C。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干，巧克力等等。
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意以下几点：
1、备足御寒衣物；
2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援；
3、不要擅自滑出滑雪场界线；
4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤；
5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现；  

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